2 razy w

oki już tą diete wybrałem, teraz takie pytanie czy te 2500kcal wystarczy zeby nabrac mase przy moich ok 69kg, przy aktywności 3-4treningi w tygodniu i czasem biegamnie ze 2 razy na miech?

To że Rampage (z którym wygrał 2 razy Silva) zmłucił Liddela ? Sprawia on wrażenie doskonałego uderzacza , ale trzeba wziąść pod uwage że od kilku lat walczy niemal z samymi grapplerami (którym nie daje sie obalić i nokautuje w stójce) , jednak gdy trafił na Quintona (po którym zresztą nie miał już doczynienia z dobrym uderzaczem) widać było ile [...]

Dodaj jeszcze Superpuchar 2 razy pod rzad Ja wale juz cala LM...chce normalne Scudetto!!! Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-09-29 06:49:50

Cwicze ok 10miesiey tylko ze teraz mialem przerwe ok 2 miesiecy. Waze 58kg, 170cm wzrostu, aha i trenuje Muay Thai ok roku 3 razy w tygodniu

[...] wieksze dawki nie maja sensu wiec nie mozna porownywac i stosowac ich ciagle , ok chyba ze krotkie przerwy i znowu on , off i on - 8 on 4 - 6 off, 8 on 4-6 off i tak ze 2 razy jeszcze u mnei byly rewelacyjne efekty pisze nie wiem jak u innych kazdy inaczej reaguje oczywiscie w granicach organizmu i diety prawda. Co do autora to chyba juz [...]

To tak przez 2 miesiące w wakacje trenowałem : kosz itd + robiłem pompki i wyciskałem mała sztanga na wytrzymałość:) Co do drążka do podciągam się 14 razy. Panowie plan strone wczesniej:) Zlokajcie:P Thx za odp z wzrostem:)

od 2-3 razy w tygodniu

[...] i Bobby'ego Southwortha, a więc generalnie słabych zawodników MMA. Dan natomiast walczył z wieloma świetnym grapplerami i wikększość nie mogła go skończyć (pokonał m.in. Allana Goesa, Carlosa Newtona, Renato Sobrala, Renzo Gracie, 2 razy Murilo Bustamante, stoczył bardzo widowiskowy i zacięty bój z Aroną,a kiedyś pokonał nawet na pkt. Minotauro).

[...] mi szły a wyciskajac wąsko 50kg nie dałem radyL Plecy: Wyciskanie jednorącz przy wiekszych ciezarach było tragedia :P a reszta spoko nawet. 60kg przy zrzucie udało mi się 2 razy hehe Bary: Tu mi poszło całkiem nieźle:) 50kg bez pomocy nie wycisnołem:P ale dalej było juz spoko:) Tym razem zrzucając 60kg było 10 powtórzeń wiec sie ucieszyłem:) [...]

co innego jak je sie kielbase 2 razy na tydzien w celu zluzowania a co innego jak je sie ja codziennie jak to jedza niektorzy ludzie

Kup sobie psa najlepiej z 5 bo jak juz 2 razy bylo to pewnie wroca 3 raz a tak powaznie to trudno mi jakos doradzic jak wygladala sytuacja? Miales jakis kontakt z napastnikami czy zlodziejami? mozesz zakupić gaz, skołować kija i czekać... edit: kup czołg, albo zaminuj mieszkanie i sobie wyjedz na jakis czas jak wroca do ciebie to spotka ich [...]

mozesz w jednej strzykawce, po 100mg albo po 50mg, to zalezy od ciebie, a tak jak mowilem bij pon sr pt, po ch.uj masz sie kluc 2 razy tyle albo zastanawiac ktorego to dnia teraz wypadnie kolejny strzal.

Hej chlopaki . Ja tu tylko na chwilke. Dragon napisz mi adres na gg bo wysylalem Ci 2 razy priva ale albo moje nie dochodza albo do mnie nie dochodza. Numer jest w profilu.

dokladnie KafarXXL ja w sumie nie mialem diety-poprostu jadlem 2 razy wiecej :D:D i przytylem, ale np znajomi tez wchlanial mono i nic :/pzdr

dobry sposób z tym łykaniem naprawde troszke kwaśne ale wchodzi elegancko a co z tym aby brac 2 razy nawet w dni nietreningowe lepiej siądzie??

CP rozpuszczaj w wodzie kreatyne bierz 2 razy dziennie Pzdr/

możesz brać 1-3g omegi do śniadania i w treningowe i nietreningowe bierz 2 razy kretke Pzdr/

aaa to źle Cie zrozumiałem :) bo myślałem ze chodzi Ci ze mono 2 razy dziennie. a mono raz dziennie i raz dziennie CP ? w treningowe jak i nietreningowe ?

dzieki .... pewne ze dalbym rade zrobic ostry trening ale zebym sobie czegos nei naderwal ... a mozesz mi powiedziec czy moglbym robic lydki 2-3 razy w tyg mniej intensywnie tzn nie az tak malo ale nei na maksa...

powiem wam panowie ze ja juz 2 razy wysylalem hologramy - raz czekalem 19 roboczych a drugi raz 13 ale zawsze przed wyslaniem dzwonilem by zapytac czy w tym momenciemaja akurat to co chce. takze tel jest chyba najodpowiedniejszy